很多人到本命年时，都会被长辈叮嘱准备红色贴身衣物、红腰带或红袜子，说这些红色物件能帮着挡灾辟邪，这些说法源于我国传统生肖文化，古人认为本命年是生肖值太岁的年份，运势易有波动，需红色这类象征喜庆活力的颜色对冲不好的气场，老家邻居张阿姨去年是第六个本命年，特意给上初中的孙子买了红绳手链，正月初一早上亲手戴上，寓意一年平安，有的地方还会在本命年给孩子买刻着生肖的长命锁,锁住运势避开不好的事。
从现代科学看，本命年只是干支纪年的十二年循环节点，并无“值太岁”导致运势差的科学依据，人的生活状态和运势好坏，更多和自身努力、生活习惯、环境及人际关系有关，和生肖年份无直接因果，我同事去年本命年，既没买红衣物也没避讳，却因认真工作、相处融洽，年底拿了优秀员工，还休年假去云南旅游，生活比往年更充实，心理学上的“安慰剂效应”也能解释，若相信红色能带来好运，面对事情时会更自信，这种积极暗示确实能提升做事状态,这也是红色辟邪说法流传的原因之一。
若在意长辈说法或需要心理安慰，穿红色小物件这类简单举动是可行的，不用刻意追求形式，穿红袜子或戴红绳，自己觉得舒服就好，除了红色小物件，本命年可多做让自己开心的事，比如和家人聚餐、尝试新运动，保持积极心态比刻意辟邪更能让生活顺利，还有实用建议：本命年可整理旧物做断舍离，让生活环境清爽减少麻烦；或做全面体检关注健康，身体好才能应对生活琐事，我闺蜜去年本命年，穿了红内衣还做了体检，发现小问题及时调理，整个人状态变好,工作也更有精力。
其实本命年要不要辟邪，完全是个人选择，不用过分迷信也不用刻意排斥传统习俗，若觉得穿红能安心就去做，若觉得无意义就按自己节奏生活，不用被传统说法束缚，不用因本命年不敢尝试新事，反而可把它当新起点，规划新一年目标，比如学新技能或完成小愿望，这样不管是不是本命年，生活都会过得精彩。
本命年要不要辟邪从来不是必须回答的问题，关键是保持理性态度，不用被传统说法过度捆绑，也不用否定长辈的心意，若能从传统文化里找到一点心理寄托，穿红或祈福都可以；若更相信科学，就认真过好每一天，努力生活、积极向上,自然能迎来属于自己的好运势。