很多人小时候都听家里老人念叨,本命年要格外注意，别乱折腾，我奶奶去年本命年，特意给我爸买了红腰带和红袜子，说能挡灾避祸，那段时间我爸刚好在换工作，虽然忙得脚不沾地，但从头到尾没出什么大问题，邻居张阿姨本命年那年冬天，出门买菜时踩了冰滑倒，胳膊擦破了点皮，后来她也说，就是那天雪后路滑，自己没注意脚下，和本命年没半点关系。
我表哥2021年本命年,那年他刚辞掉稳定工作开了家小餐馆，每天起早贪黑进货看店，感冒发烧了两次，都是普通的上呼吸道感染，吃点药就好了，他说那段时间累是真的，但餐馆的生意比预期好，没遇到什么大麻烦，同事小李本命年那年，本来计划去云南旅游，结果公司临时接了个大项目，他只能改了行程留在办公室加班，也没遇到什么不顺的事，楼下的王大爷本命年时去体检，查出了轻度高血压，后来按时吃药调整饮食，现在指标都正常，医生说就是年纪大了的常见问题，和本命年扯不上边。
其实所谓的“本命年多病多灾”，更多是心理暗示在起作用，人在本命年时，刚好是生肖轮值的年份，比如12岁的本命年要升学，24岁的要找工作，36岁的可能上有老下有小压力大，这些人生阶段本身就容易有小波折，很容易被归到本命年头上，心理学上的“确认偏误”也会让人们更容易记住不好的事，忽略顺利的时刻，比如有人本命年摔了一跤，就会觉得“果然本命年不顺”，却忘了那天是自己没看路的原因。
不管是不是本命年,保持规律的作息都很重要，我身边很多人不管什么年份，熬夜熬到凌晨，饮食不规律，都容易生病，这和生肖年份没任何关联，遇到压力时别自己扛，多和家人朋友聊聊天，或者做些自己喜欢的事放松，比如本命年如果觉得焦虑，就去公园散散步，或者和朋友吃顿火锅，比什么红腰带都管用。
其实本命年是不是多病多灾呢,更多是一种流传很久的传统说法，没有科学依据，与其纠结会不会有灾事，不如把注意力放在日常的健康管理和情绪调节上，过好每一天，比什么都实在。