民间关于理发吉日和忌日的说法,多来自老辈传下来的习俗，和农历干支、生肖五行这些传统内容有关，过去人觉得理发不仅是外形打理，还和个人运势、生活气场挂钩，所以会特意挑选日子，比如正月不理发的说法，最早是“思旧”的谐音，后来慢慢演变成正月理发不吉利的普遍认知，不少地方至今还保留着这个习惯，还有二月二龙抬头的日子，是公认的理发好日子，很多家长会带孩子去剪“龙头发”，寓意孩子能健康成长、事事顺利，过去手艺人也会在吉日多准备些工具，等着客人上门理发，就怕错过讨彩头的时机。
想知道哪天是理发吉日和忌日,最直接的办法是参考老黄历，黄历上会明确标注“宜理发”和“忌理发”的日子，这是经过老辈人长期实践总结出来的参考标准，比如农历二月二、三月十五、四月初八这些日子，黄历上大多写着宜理发，不少理发店这天的预约都会排得很满，大家都是奔着吉利的寓意去的，当然也可以结合生肖来调整，比如属鼠的人，有些说法里会避开和鼠相冲的午日（马日），觉得这样能减少运势上的磕碰，不过不用太较真，适合自己的才是最好的，有些地方还会根据节气来定，比如春分前后的某些日子，也会被当成适合理发的吉日。
现在很多人不再完全拘泥于传统习俗,更看重实际的方便和自己的心情，上班族大多会选周末的下午或者周日上午理发，避开周一到周五的工作时间，这样既不耽误上班，又能有充足的时间打理头发，不用特意等所谓的吉日，还有不少年轻人会选自己的生日、恋爱纪念日这些特殊日子理发，把剪头发当成一种新开始的仪式，寓意新的阶段能有全新的面貌，这种结合个人喜好的选择，反而比照搬传统更有意义，还有些人会根据自己的作息来定，比如早上有空就选上午，晚上有空就选傍晚，只要自己觉得舒服，哪天都可以安排。
其实关于哪天是理发吉日和忌日,不用过度纠结，传统说法可以当参考，不用完全迷信，如果真的在意习俗讲究，就按黄历和老辈的建议来；要是更看重自己的时间安排和心情，选自己方便、舒服的日子就好，毕竟剪头发是为了让自己开心，过得顺心才是最重要的。