很多人到本命年就会被长辈念叨要避星，比如不能见强光、不能去人多的地方，甚至不能熬夜，这些说法其实是从传统民俗里来的，过去科技不发达，人们对自然现象的认知有限，觉得本命年值太岁运势容易波动，便把这种变化和天上的星星联系起来，认为星星的光芒会影响人的气场，所以衍生出了避星的习俗，我奶奶去年本命年，就特意让我爸在大年三十傍晚前拉上窗帘，屋里只开暖黄灯，还不让出门，说要是见了星星一年都会不顺，那时候我觉得挺迷信,后来才知道这是长辈们的心理寄托。
其实很多人对避星的理解有偏差，不是完全不能见星，而是在特定时间和场合尽量避开强光或陌生气场，我之前查过民俗资料，避星最早和祭星有关，后来演变成本命年习俗，各地做法不同，有的是除夕躲屋里，有的是戴红绳，并没有统一标准，比如有人说不能见星星，其实是指农历除夕或立春前后的那个时辰，不要直视星星，不是白天见星星或平时出门见夜空里的星星不行，我同事去年本命年，没完全按奶奶说的做，只在指定时辰待在屋里，其他时间正常出门,一年下来也没遇到不顺的事。
与其纠结避星的形式，不如从实际生活调整状态，本命年可以多做让自己开心的事，比如和家人聚会、去喜欢的地方旅游，增加正面能量，我去年本命年时，给自己买了红袜子和红腰带，还和几个好朋友吃了顿火锅，感觉心情放松，后来一年工作挺顺利，这更多是积极暗示的作用，要是在意长辈的说法，也可以找简单方式应对，比如在特定时辰待在屋里和家人聊天，不用刻意回避所有人和事，既尊重长辈又不给自己压力，还有人会在本命年学新技能或培养新爱好，让生活更充实，提升自信心,这些都比纠结避星更有意义。
其实本命年必须忌星吗？答案从来不是绝对的，这更多是个人的选择和心理感受，没有科学依据支撑，不用过度当真，只要保持积极心态，注意生活小细节，比如早睡早起、多和亲友相处，不管是不是本命年,都能过得顺顺利利。