很多人对本命年的认知来自长辈代代相传的习俗，最常见的就是穿红色衣物来避邪纳福，这是民间流传很久的说法，不同地区的讲究会有细微差异，比如南方有些地方会要求本命年从头到脚带红，从内衣到袜子都要选红色，北方部分地区只需要穿红袜子红腰带，没有统一的硬性规定。
关于本命年穿鞋的说法，有的长辈会叮嘱尽量避免穿新鞋或者不合脚的鞋，怕“踩绊”影响运势，也有的地方完全没这方面的忌讳，主要看当地的传统和家庭的习惯，还有的人会觉得本命年穿旧鞋不好，寓意着运势走下坡，所以会特意准备新鞋来讨个好彩头，有的家庭甚至会准备红色运动鞋,兼顾习俗和日常实用性。
高跟鞋本身并没有特殊的禁忌属性，是否能穿主要看穿的场合和个人的实际情况，比如日常通勤如果需要搭配职场装，穿一双跟高3-5厘米的粗跟高跟鞋，既显得专业又不会太累，完全适合本命年穿，要是当天只是在家或者附近买菜散步，就没必要穿高跟鞋，穿舒适的平底鞋更自在，不用为了习俗勉强自己。
要是本命年当天有重要的社交场合，比如朋友的婚礼或者公司的年会，穿一双红色的细跟高跟鞋，既符合本命年穿红的习俗，又能让整体造型更亮眼，是不错的选择，不过要注意，细跟鞋的跟高最好不要超过7厘米，不然走久了会累,影响当天的心情和状态。
要是平时很少穿高跟鞋，本命年想尝试的话，建议选跟低的粗跟款，跟高控制在3厘米以内，鞋底要软，走久了也不会磨脚，适合新手，买鞋的时候最好下午去试，因为下午脚会稍微肿胀，这时候试穿的鞋更合脚，避免买了之后挤脚不舒服，如果选红色高跟鞋，要注意款式不要太夸张，尽量选经典的尖头或者圆头，不容易过时，也能搭配更多日常衣服。
本命年穿高跟鞋的时候，要是当天需要长时间站立，最好带一双平底鞋备用，累了就换下来，既能照顾到习俗，又不会委屈自己的脚，不用为了所谓的运势勉强自己穿不舒服的鞋，毕竟舒服自在才是最重要的，本命年的核心是讨个顺心,不是硬守规矩。
高跟鞋不是本命年必须避开的物品，只要根据自己的日常习惯、当天的场合来选，就没问题，不用太纠结长辈的个别说法，毕竟每个人的生活场景不同，适合自己的才是最好的，选一双合脚又喜欢的鞋,就能顺顺利利度过这一年。